home onderzoek team nieuws faq jouw geluksgereedschap
 

Nieuws

Nieuws- en persberichten

Wat is jouw geluksverhaal?

Maak jij actief gebruik van de Gelukswijzer en wil je vertellen wat je eraan hebt (gehad)? De mooiste verhalen komen in een boekje over het effect van geluk op je gezondheid.
Lees verder

Waarom optimisten langer leven

Always look on the bright side of life,’ zong de Britse komediegroep Monty Python in 1979 al. En nu blijkt dat ze daarmee niet alleen een catchy hit te pakken hadden, maar ook nog eens een wetenschappelijke...
Lees verder

3 simpele manieren om je humeur een boost te geven

Over gelukkig zijn kunnen we natuurlijk uren praten, filosoferen en nadenken, maar er zijn ook genoeg dingen die we kunnen doén om ons onmiddellijk beter te voelen. En die dingen zijn ook nog eens makkelijk dan je denkt. Wij zetten de...
Lees verder

Dit is waarom we vaker op vakantie moeten

Als je nog niet op vakantie bent geweest, is de kans groot dat je nog gaat. Het zomerseizoen is immers de tijd dat wij Nederland massaal verruilen voor iets een zonniger bestemming. Even geen werkstress en meetings maar niets dan ultieme ontspanning. Lees verder

Minder Facebook, meer geluk?

Kijk in een willekeurige treincoupé subtiel mee op de telefoonschermen van je medereizigers en het Facebooklogo zal waarschijnlijk meerdere keren oplichten. Facebook is immers een deel van onze dagelijks routine geworden. Als de trein...
Lees verder

De maakbaarheid van geluk

Tik in google het woord ‘geluk’ in en er verschijnen duizenden quotes op je beeldscherm. Van Lev Tolstoi tot Ghandi en van Aristoteles tot Abraham Lincoln. Allemaal hadden ze er wel iets over te zeggen. Niet zo gek ook...
Lees verder

Waarom het beste nog moet komen

Voor veel mensen is ouder worden geen reden om razend enthousiast te zijn. Het verstrijken van de tijd associëren we vaker met negatieve dingen (denk: aftakeling en verlies) dan positieve. Bovendien worden we slapper, rimpeliger...  Lees verder

Lach en leef langer en gelukkiger

Hoe word ik gelukkig? Al eeuwenlang zijn mensen op zoek naar het antwoord op die vraag. Het ultieme geluksmiddel blijkt simpeler dan gedacht: je moet niet gelukkig worden, maar gelukkig zijn!
Lees verder

Waarom je sterker bent dan je denkt

Sir Thomas Browne schreef in 1642: ‘Ik ben de gelukkigste man op aarde. Ik heb iets in me dat armoe kan omzetten in rijkdom, tegenslag in voorspoed. Ik ben onkwetsbaard; het lot kan me nergens raken.’ Klinkt heerlijk, niet?
Lees verder

3 manieren om gelukkiger te zijn op je werk

Soms heb je het he-le-maal gehad: je baas lijkt te denken je álle problemen van de afdeling moet oplossen, je computer loopt constant vast... Andere baan dan maar?
Lees verder




Eerdere berichten

Waarom je sterker bent dan je denkt

Een bekend onderzoek van schrijver en wetenschapper Daniel Gilbert (Harvard) begint met een quote van schrijver Sir Thomas Browne. Die schreef in 1642: ‘Ik ben de gelukkigste man op aarde. Ik heb iets in me dat armoe kan omzetten in rijkdom, tegenslag in voorspoed. Ik ben onkwetsbaarder dan Achilles; het lot kan me nergens raken.’

Slikte Browne een of andere gelukspil? Had hij uitzonderlijk goede genen?

Volgens Daniel Gilbert niet.

‘We hebben dit vermogen allemáál,’ concludeert hij in zijn onderzoek. ‘Mensen hebben zoiets als een psychologisch immuunsysteem dat hen helpt om beter met tegenslagen om te gaan, en de wereld om hen heen min of meer vrolijk te bekijken.’

Helaas zijn de meesten van ons zich niet bewust van dit psychologisch immuunsysteem, blijkt uit diverse studies van Gilbert in samenwerking met onder andere Timothy Wilson van de universiteit van Virginia.

Zo zijn we niet erg goed in het voorspellen van onze emotionele reactie op gebeurtenissen. De onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat we overschatten hoe lang we terneergeslagen zijn na een vervelend voorval.

In één van hun experimenten vroegen ze aan studenten hoe ze zich zouden voelen, twee maanden nadat hun geliefde het had uitgemaakt. De meesten gaven aan dat ze waarschijnlijk wanhopig zouden zijn. Terwijl de emoties bij mensen die écht twee maanden geleden hun geliefde waren kwijtgeraakt, veel milder en minder heftig waren. 

Dit heeft onder andere te maken met wat in de psychologie ‘focalism’ wordt genoemd. Als iemand je vraagt ‘hoe voel jij je zes maanden na een pijnlijke scheiding’, dan heb je de neiging om je te concentreren op die ene gebeurtenis. Je vergeet echter dat er in die zes maanden nog tal van andere momenten zullen plaatsvinden die bepalend zijn voor je humeur. Je wordt uitgenodigd voor een spetterend feest. Je krijgt een bos bloemen van een lieve vriendin. Of misschien boek je een heerlijke vakantie. Kortom, het leven na een negatieve gebeurtenis is niet louter een tranendal.

Een ander trucje van onze geest dat bijdraagt aan ons psychologisch immuunsysteem, is het menselijke vermogen om er het beste van te maken, zegt Gilbert in een interview. ‘Na een pijnlijke scheiding ben je geneigd te denken: hij paste ook niet erg goed bij me. We zijn in staat om negatieve gebeurtenissen in een ander daglicht te plaatsen, waardoor we ons beter voelen.’

We zijn veerkrachtiger dan we denken. Dus, mocht het een keer tegen zitten, gebeurt er iets vervelends, geen paniek. Lees dit blogbericht gewoon nog een keer en weet dat je je sneller dan je denkt gelukkiger voelt. 

Wil je meer inzicht in wat jou gelukkig maakt? Doe ook mee met het nationale geluksonderzoek van de Erasmus Universiteit en coöperatie VGZ. Vul het gebruiksvriendelijke geluksdagboek in en ontdek welke levensstijl jou het meest gelukkig maakt.

       

Geplaatst 10-06-2015